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WEEKLY PROGRAM
本週訓練計畫
0
個動作
0
總組數
自動儲存
大肌群
小肌群／輔助
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CUSTOM MOVEMENT
新增自訂動作
新增後會保留在動作庫，可以重複拖曳到不同訓練日。
動作名稱
動作分類
胸部
背部
肩部
臀腿
肱二頭肌
肱三頭肌
前臂
腰腹
其他
建立動作卡片